在這個全民瘋健身的時代，處處可見提倡健身的電視節目。但沒想到，日本國營電視台NHK也來參一腳，但儘管教大家練肌肉也不能捨棄國營電視嚴肅的形象，節目超嚴謹，導致一種超ㄎ一ㄤ的衝突感，意外讓人著迷。
而參與的「肌肉達人」也大有來頭，除了演歌兩棲的藝人武田真治以外，還有雖然是外國人卻在當庭師（設計修剪庭院景觀的職人）村雨辰剛，以及律師小林航太。另外還特別邀請了近畿大學副教授谷本道哉來當參謀指導。
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「大家的肌肉體操」每一集都會教你訓練不同部位的肌肉，由三位不同職業的肌肉達人仔細慢動作教學，搭配指導教授的旁白說明。point 112 | 1
但是看這些平常都是些帥氣的人們，穿著超緊身且布料短少的「制服」一本正經地做動作，衝突感滿點的畫面，讓人莫名想吐槽。
除了充滿違和感的帥哥以外，每次節目都必定會重複說著「只有肌肉不會背叛你」的台詞，也讓這句話在日本推特大紅。
多說無益，讓我們直接來看一集，你就能理解這種又ㄎ一ㄤ又讓人著魔的魅力啦！