許多人喜歡在新的一年寫下新年新希望，而減肥、增重或維持健康好身材幾乎是每個人都會提到的目標，好的體態與均衡的營養是快樂生活的重要元素，如果你也希望自己在嶄新的一年有所改變，今天要分享的主題絕對會激起你的動力！

國外媒體Reddit發表了網友們分享的身材大改造前後對比照，不管是從乾扁如柴的激瘦體態變成勻稱均衡的健康身材，或是從不健康的過重變回苗條輕盈的模樣，這些人絕對下了不少功夫，改變身材不僅有挑戰性，堅持下去更是不容易，一起來看看這些人的成果，為他們鼓鼓掌吧！

＃2014體重超過80kg，開始每天跑步後3年的成果

＃戒掉零食與糖分過多的食物，女孩減掉45kg！

＃兩位好朋友承諾彼此要一起減肥，看到她們的成果實在感人

＃兩年前決定開始減肥的網友，兩年後成功減掉20kg

＃花9個月時間嚴格訓練並雕朔出好身材

＃原本被笑是胖肥宅的男子，下定決心減重後成功減掉近90公斤！

＃兩位面臨中年發福的夫婦一起健身，就算年近半百也能訓練出迷人身材

＃因為身材纖瘦扁平而不滿意，女孩打造出夢想中的身材變得前凸後翹！

＃她因為厭惡自己過重的身材，堅持運動後成功減重80kg

＃男子連續一年不碰酒精，神奇的事發生了！他減了20公斤而且看起來比以前更年輕！

＃女孩迷上戶外運動後，身材越來越緊實！

＃25歲的女孩花了11個月減重近70公斤

＃ 31歲的男子分享他從近200kg減掉100kg的成果

＃網友興奮地和其他人分享她的臉越變越尖的過程ＸＤ

＃女孩花三年時間從近80公斤減重至54公斤

＃情侶一起減重更激勵人心啊！！

＃一位女孩分享她從2017年3月時開始戒糖、戒油炸、滴酒不沾且盡量吃素食，年底馬上就可以看見身材上的改變！

＃從 2016年6月開始減重的女孩，2017年年底的成果讓她很滿意！

＃從2016年九月開始減重的女孩，截至目前減了近40kg，他說他還想要再減30kg！一起為他加油吧！

＃兩年內成功增重30kg的女孩，他說自己是靠一週游泳三次，游泳完後快速補充養份，而漸漸打造出理想體型