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Thursday 23 March 2023
screen shot 2018 07 07 at 1 15 20 pm e1531162636754.png?resize=1200,630 - 「人生好迷惘,我到底適合做什麼?」日本哲學家發明:找到你生存價值的4步驟

「人生好迷惘,我到底適合做什麼?」日本哲學家發明:找到你生存價值的4步驟

你是否常覺得自己的人生很迷惘?你不滿意現況,想要換工作卻又不太知道自己適合做什麼、擅長什麼?甚至不知道自己想做什麼呢?如果這聽起來和你有幾分像,今天這篇文章就非常適合你閱讀。

試試 Ikigai!

Ikigai到底是什麼呢?根據Ikigai這本書來介紹,他的意思是:日本人恆常幸福的人生觀,日本人認為想要知道如何活得快樂長久又幸福?首先就是要找到你的「生存價值」。

Ikigai的意思是「The reason for living.」,可以解釋為你活著的目的,書中的解釋為:「每天早晨起床的理由,你生存的價值。」每天早上叫醒你的是夢想嗎?你的生存價值是什麼呢?你為什麼要活著?

所以,到底要怎麼找到你的 Ikigai?先從以下四點開始:

1. 你擅長的事?

2. 你喜歡做的事?

3. 世界需要你幫忙的事?

4. 別人會付錢請你做的事?

如下圖所示:

在尋找自己的Ikigai時,請盡量找到有多方重疊的選項,並利用你擅長的方式去闡述你認為世界需要的事情,而每個人在意的事也不盡相同,有些人特別重視海洋保育、勞工議題,不論是透過演講、攝影或是繪畫甚至是音樂創作,找到你認為最好且最上手的方式去詮釋它。

你可能無法一時之間完成這個表格,它的確需要花時間反覆思考,如果你實在不知道要寫什麼,或找不到共通點,有可能是因為:

#你過度複雜化:很會聊天、說哭就哭、不賴床這些也算是很厲害的技能(笑)

#你嘗試得不夠:沒有畫家在還沒畫畫以前,就知道自己喜歡畫畫,對吧?

所以你可以試想身邊的人會來問你什麼問題?你的朋友們常誇讚你什麼?也許你的方向感很好、很會揪團購、很會計劃旅行,這些事情都可以寫上去。

達成Ikigai之道的五大關鍵:

日本一位腦科學家茂木健一郎教授曾提出了五大達成Ikigai之道的要訣:

1.    從小細節開始學習與專注
2.    釋放真實的自我
3.    達到和諧的生活與可持續發展的興趣
4.    熱愛所有大小事
5.    活在當下

找不到你的Ikigai,試試用這五點觀察生活週遭的線索,也許你還很年輕,或者你嘗試的事物還不夠多,多去戶外走走,多試試些以前沒做過的事,你的Ikiga是需要透過開發和摸索才能逐漸找到的唷。

原文出處:佐依・理想生活設計

延伸閱讀:
哈佛大學公布:酸民魯蛇都有這9種壞習慣,甚至會引響人格!

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