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Saturday 28 January 2023
e89ea2e5b995e5bfabe785a7 2018 05 09 e4b88be58d886 38 57.png?resize=1200,630 - 每天被說「你瘦了」減肥更容易成功?心理學家證實:是真的

每天被說「你瘦了」減肥更容易成功?心理學家證實:是真的

日本一個深夜節目「summers的神疑問」,專門收集觀眾的疑問,由主持人決定是否要驗證,需要的話就會找專家進行實驗,不需要就叫觀眾自己google找答案。

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他們最近做了一項實驗,如果每天對想減肥的人說:「你瘦了?」會不會真的有減肥效果,聽起來很荒謬,卻是有心理學依據的。

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節目中找來一位在居酒屋工作的女性,瀧川久美子28歲,單身。在實驗開始前體重是69.3公斤,節目安排了她的朋友以及居酒屋客人、員工共30人,每天輪流對她說她瘦了、臉變小變有光澤了。起初她聽到時反駁,卻在客人離開後,開始在意外表。

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此外,根據瀧川久美子的家人所述,她是一個喜歡喝酒的人,卻在聽到有人說她瘦了之後,而開始戒酒。她本來也是不愛運動的人,平時的消遣就是蒸三溫暖、吃零食看漫畫,但到了實驗後期,她居然到健身房諮詢,並且做了5個小時的運動。(小編:五小時會不會有點太多XD

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最後她成功在兩星期內,瘦了一公斤,連健身房教練都非常佩服,因為這需要很大的意志力,而促使這一切發生的源頭,還是那個「你瘦了」實驗,從結果來看,確實是有效的,那專家怎麼說呢?

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節目一開始,便找上心理學教授野口京子,她表示每天跟一個人說你瘦了,是真的會讓那個人瘦下來,原理來自於Stroke Effect。

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當一個人不停聽到「你變瘦了」,會讓她與此相關的意識提高,也就是開始在意與身材、體重有關的事物,並漸漸相信自己真的瘦了。

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每天聽到「你瘦了」,是真會讓人瘦下來。

而為了配合這個想法,人們更會做出相應的舉動,就像瀧川久美子突然戒酒、跑去健身房,因為認為自己瘦了而產生正面情緒,成為推動她減肥的動力之一。

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在實驗結束後,節目拍到一直單身的瀧川久美子,開始和男性約會,果然體態變好連桃花都開了!如果身邊剛好有想減肥的朋友,不妨用這個方式借助使力幫忙他們吧~

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https://storage.googleapis.com/static.smalljoys.me/2018/05/giphy-1.mp4

 

資料來源:ET Fashion

延伸閱讀:

每天至少2瓶黃瓜檸檬水!郭雪芙公開激瘦減肥餐(內附營養師推薦一週減肥菜單)

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