覺得周圍有一些讓你無論如何都無法原諒、無法接受且引你反感的人？那可能是你過去曾經信賴或非常重視的人，就算彼此把對方當作是最佳拍檔，卻變成讓你加速厭惡或反感的關係，你有沒有一種被說中的感覺呢？

來自日本香川縣的岡田尊司博士是一位精神科醫師與心理學家，他曾提出「人際過敏症」是一種每個人都可能患有的症狀，人們經常誤解通常只有孤僻且不善社交的人才有可能患上，其實並不然，相反地，這種症狀反而會出現在親密關係當中，例如突然無法接受本來關係很好的人，或是在團體中經常感到疲累，這種不舒服的症狀如同肉體上的過敏，且正在現代社會中快速擴散開來…

以下徵兆只要中了其中一項，便表示人際過敏症正在你身上發作：

 

☐ 在團體中就覺得累，更喜歡獨立作業

☐ 怒火一旦點燃連自己都控制不住

☐ 比起優點更容易看到別人的缺點

☐ 不想讓別人看見自己的弱點

☐ 看到討厭的人穿著跟自己一樣的衣服也會覺得討厭

☐ 遇到不喜歡的人走過去會假裝沒看到

☐ 除了「黏踢踢」或「冷冰冰」之外沒有其他類型的人際關係。

☐ 只要有一點覺得不可原諒，就全部都覺得不可原諒。

 

人際過敏症究竟是什麼？

會因此命名是因為人際過敏症就如同人體會對自然中各種物質過敏，例如花粉過敏症的患者輕微症狀是流鼻水打噴嚏，嚴重可能會發燒、肌肉痠痛；而有些人對花生過敏，如果不慎攝食之後可能會死亡。但讓人死亡的嚴格來說不是過敏原，而是自己體內的免疫系統。免疫系統過度執行自己「排除異己」的工作，才導致人類死亡。

人際過敏症的基本症狀：

症狀1：人際關係因為過敏而容易受傷

症狀2：被負面情緒困住

症狀3：難以處理憤怒、具有攻擊性

症狀4：寬容度或接受性低落

症狀5：身心不適與依附行為

症狀6：比起「大同」更在意「小異」

症狀7：被自己的觀點困住

症狀8：就連最值得信任的人都要對抗

症狀9：連自己都無法確實感受自己

如何改善人際過敏症的症狀？

容易對一個人產生人際過敏症狀的人，對其他人也同樣容易過敏。也就是說，即使換了多少對象、換了多少公司，還是會再發生同樣的事情。就算你想改變周圍的人也是徒勞無功。其實真正應該改善的是當事人自己的人際過敏症，如同醫治過敏原一般，調養好自己的體質才能真正的治本。

人跟人之間，除了迥異不相容的部份外，相同共享的價值還是很多的。因為無法真心感覺到安全而且被愛所以總是戰戰兢兢，結果真的失去了重要的人際關係。這並不是簡單的事情，也不是告訴自己「別想太多」就能解決的狀況，請相信世界上比起邪惡險峻的事情，存在更多良善互惠的人際關係。試著去溝通，表達自己的想法，也在心裡清出一些空間，容納他人的存在吧。